Longe-côte : à l’eau FLOT ever !
POUR CONJUGUER LE SPECTACLE DE LA BAIE, LE BIEN-ÊTRE & LA SANTÉ, C’EST PAR ICI !
Créée en 2005, dans le nord de la France par Thomas Wallyn, entraîneur d’aviron, le longe-côte est une pratique affiliée à la Fédération Française de Randonnée (FFR).
Ainsi, elle consiste « à marcher en milieu aquatique avec une hauteur d’eau située entre le nombril et les aisselles ». Si à l’origine l’activité était une méthode de musculation pour les rameurs de compétition, aujourd’hui, celle-ci est accessible à tous et connaît un engouement national.
Que vous soyez débutant ou simplement curieux, nous vous proposons :
- Baptêmes de longe-côte pour découvrir en toute sécurité cette activité unique,
- Sorties collectives guidées, pour profiter de l’expérience sans engagement.
Venez marcher dans l’eau, respirer l’air marin et ressentir la baie autrement !
Inscrivez-vous dès maintenant et rejoignez-nous pour une expérience inoubliable.
activité d’un jour
ou à pratiquer toute l’année
Quels sont les bienfaits du longe-côte ?
Et Pourquoi devient-on accro au longe-côte ?
Un travail cardio tout en douceur. Marcher dans l’eau, c’est s’offrir un entraînement cardiovasculaire sans choc articulaire, progressif mais efficace.
- Une meilleure circulation sanguine. …
- Une vraie dépense énergétique. …
- Une immunité renforcée. …
- Une baisse du stress garantie !
Les indispensables à savoir pour démarrer votre première séance
Séance d’1 heure
- Prévoir d’arriver 1 heure avant l’horaire de départ communiqué pour enfiler la combinaison et tester le matériel
- Prévoir également 15 minutes supplémentaires au retour de la sortie pour se changer
Taille minimum 1m50
- Savoir nager 25 m
- Matériel, combinaisons et chaussures fournis par le club
- Prenez des baskets pour marcher dans l’eau si vous préférez
- Rdv à la cabine sur la plage du Crotoy
Baptême 20€
- L’équipement est différent selon les saisons
- Disponibilité et tarifs groupe sur demande
Réservez votre sortie
longe-côte
Sélectionnez votre créneau dans le calendrier puis entrez le nombre de places dans le champs quantité et cliquez sur Réserver. Vous serez dirigé sur le panier où vous pourrez valider votre réservation et payer.
RAPPEL
La marée, elle, n’est jamais en retard… et elle ne nous attendra pas !
Alors on vous donne rendez-vous 1 heure avant le départ de la session.
Pourquoi si tôt ? Parce qu’on s’occupe de vous :
- On trouve LA combi parfaite
- On vous équipe de chaussons
- On vous explique tout : Briefing, consignes !
- On réveille vos muscles en douceur avec un petit échauffement pour être au top
Bref, tout est prêt pour que vous profitiez à fond… au bon moment !
Arriver en avance pour profiter à fond
À très vite dans l’eau !
